2009년 06월 26일
잠자기 전 30분 / 내일이 바뀌는 새로운 습관

도서 : 잠자기 전 30분 / 다카시마 데쓰지 지음, 홍성민 옮김 / 티즈맵 / 2008
2009년 5월 27일 ~ 2009년 6월 9일
<좌측 도서 이미지는 YES24에서 빌려왔습니다.^^>
시간관리에 대한 2개월차 교재인 이 책은 잠자기 전 30분과 아침 30분의 습과을 통해 효율적인 학습이 가능하다고 말하고 있다. 이 책의 지은이는 깨어있는 동안 받아 들인 정보는 잠을 자는 동안 분류 정리되어 기억된다는 과학적 사실을 통해 잠자기 30분동안의 학습 습관을 만들것을 강조한다. 또한 이렇게 정리된 내용을 아침 30분의 반복학습을 통해 장기 기억으로 변화시키도록 한다.
이 책은 특별하게 새롭거나 눈에 띄는 내용은 없지만 한 번쯤은 읽어보며 자신의 현재 생활과 습관을 점검하는 시간을 가지게 하는데는 도움이 될 듯하다. 잠에 대한 이해, 기억의 메커니즘, 인간 생체시계에 대한 이해, 습관의 형성과정, 독서의 방법 등도 다시 이해하는 시간이 된다.
# by | 2009/06/26 17:50 | 독서감상문 | 트랙백 | 덧글(0)





